桜ニュース

逆立ちの効果が話題になっているのを知っていますか？
場所を選ばずに気軽にでき、効果が現れる時間や、期間も
比較的早い。

当然お金をかける必要もないので、コスパも最適！！

しかも、肌荒れや髪の毛、更には抜け毛予防にまで・・
気になる情報をまとめました。

逆立ち効果が現れる時間や期間は？

逆立ちが及ぼす健康的メリットは非常に多く、手軽に試せることからもおすすめです。

筋トレや、ジョギングと言った適度な運動は、健康的にも最適ですが、

習慣になるまでは、どうしても続けるのは困難ですよね。

それに比べると、逆立ちは簡単だと言えます。

その理由は、運動する時間が非常に短いことが要因で、

ストレッチを入れてもわずか数分で終わってしまうのです。



方法は簡単。

壁に寄りかかるように逆立ちをすればOK。

始めた当初は、２０秒程度を目標に頑張るだけでも

十分ですよ。



短時間でもその効果は、しっかり感じ取れると思います。

また効果が感じられる期間も人によって様々だとは思いますが、

続けやすいこともあってか、比較的早い段階で、

実感することができる人が多いようです。



私は、肩こりや足のむくみが酷かったのですが、

逆立ちを１回１分を１日に3回するようにしてからは

あれほど悩んでいた肩こりがすっかり楽になりました。



１日に数回するだけの、とっても簡単な健康方なんです。

どうです？

ちょっと気になってきたのではないですか？

肌荒れや髪の抜け毛予防にも最適！

逆立ちをすると、血液の流れが頭の方に向かって逆流します。

また首、肩甲骨周りで溜まっていたリンパの詰まりも

逆流することで改善され、結果的に肩こりや、

首コリ、にも効果が現れる人も。



また頭皮の血行も改善され、髪の毛が健康になったり、

抜け毛予防、美肌効果と女性にも、男性にも嬉しい効果

があるのです。



さらに、健康的な食事や、規則正しい生活を意識することで

その効果を最大限に引き出すことも可能だと思います。



今まで、ジョギングや、筋トレ、ダイエット等を挑戦しては

挫折していた人は、一度試されてはどうでしょうか？



パソコンなどの座り仕事が長い方、足のむくみが気になる方、

疲れが取れにくい方などは是非一度お試し下さいね。



ただし、ご年配の方や、体調がすぐれない方、

血管が弱い方は注意が必要なので、ご自分で判断されるのではなく、

お医者さんの指導のもとで判断されることをおすすめします。



また何か手軽で、最適な健康法を発見しましたら、

紹介したいと思います。