桜ニュース

禁煙・・
この言葉を聞くだけで
正直無理・・
辛い・・
って思う人多いと思います。
でも聞いて下さい。

私は意外なほど簡単に辞めることが出来ました。
それも病院などには行かずに・・・

 

自力禁煙方法とは？

 

自力禁煙は可能です。

断言できます。

まずこの事をしっかり頭のなかに

インプットして下さい。



禁煙は難しいとか、

病院に行かないと辞めれないとか、

考えてはいけません！



これは、完全に自己暗示を

知らない間に、自分自身にかけて

いるのと同じです。



そして、これも似たような

ことなのですが、

リラックスして禁煙にのぞみましょう。



辞めるぞ辞めるぞ！！っと

意気込んでも、思えば思うほど

タバコが吸いたくなると思いますので、

気軽な気持ちで始める方が、

いいですよ。



では、準備はできましたね。

それでは、実際に禁煙を始めてみましょう。



まずは、効果を体で体感するのがいいと思いますので、

一度禁煙すると決めれば、最低３日は

頑張りましょう。

と言うわたしも、

１回目は、９日が限界でしたｗ

ですが、その後すぐに始めた禁煙は、

その後２年以上続いています。



例えまたすぐに吸ってしまっても、

また挑戦すればいいのです。



その度に、体も少しずつ慣れてくると思うので

比較的簡単に辞めることが出来ると思います。



ただ、この方法で成功する為に、

１つだけ重要なことがあります。



それは、辞めたいと自分から思う気持ちです。

これがなかったら、100％失敗します。

私が禁煙するために必要だと思うことは

これだけだと感じています。



実際禁煙外来や、その他の方法で

禁煙している方も多くいますが、

それと同じくらい失敗している方

も多いです。



その理由は、どこかで辞めたくないと思って

いるからです。

辞めたくないものを、

辞めようとするから難しいのです。



辞めたい物を辞めるのは、

比較的簡単です。



私は自分の気持ちだけで・・

お金をかけずに私は禁煙に成功しました！

 

禁煙をしたいと思っている方は、

是非しっかりとした気持ちをもって

挑戦して下さい。



ちなみに私が辛いと思った時期は、

3日目、2週間、1ヶ月、3ヶ月です。



正直3日目までは、かなり辛いっす！！

でも逆に、ここを乗りければ、

ここ以上に辛い日は訪れません。



同じくらい辛い日があっても、

これ以上はないです。



そしてどうしても吸いたくなったら、

禁煙効果・・・

これを検索して下さい。



自分もこんな経験あったな～って言ってやるとか、

なんでも良いので、紛らわすことや、

共感してくれる文章を探している間に、

気持ちが安らいでくると思います。



何度でも失敗していいので、

気軽に始めて下さい。



この記事を読んで一人でも禁煙

に成功して頂ければ幸いです。