桜ニュース

歌手の西野カナさんのダイエット法を紹介しますね。
西野カナといえば、音楽だけでなく、
そのスタイルの良さや、ファッションも人気にになって
いますね。

そんな彼女がスタイル維持の為にしている方法を
紹介したいと思います。

西野カナのダイエット法とその効果は！？

ホントにいつ見ても細くてスタイル良くて

憧れる～なんて人多いと思います。



何か特別なダイエットしているのかな？

って思っていましたが、

調べてみると以外に簡単なダイエット方法でした。



それは・・・



寝る６時間前に食べないダイエットです。

就寝時間が23時なら、食べていいリミットは17時となります。

17時以降に食べて良いのはお茶と水だけ・・

本人曰く辛いけど一番おすすめだそうです。



こうやて文章で書くと意外と出来そうな感じもしますので

私が身を持って１週間やってみましたので、

その感想を書きますね。

西野カナのように夏までに細くなれるか！？

 

今回気を付ける点は、一つだけ。

時間をしっかり守って食事をする。



これだけなので、

そういった意味での難易度は非常に低いので

いけるんじゃないか？

って思っていました。



私の場合は、大抵１時に就寝していますので、

その６時間前なので、19時までには食事を済ませる

必要があるんです。



しかしここで問題発生です。



その時間はまだ働いていることが多いので

時間内に食事をすることが出来ないんです。



そこで、6時頃の休憩時間に晩ご飯を食べることにしました。

これで時間の問題はOK。

会社の休憩中に晩ご飯ってのも、慣れれば特に問題ないです。



ただここからが西野カナさが言っていたように辛い時間が始まります。

６時から寝るまでの間に水、お茶以外はダメなので、

ひたすら我慢です。



今まで間食が多かった人には、慣れるまでストレス半端ないと

思います。

実際私がそうだったのでｗ



ですが、効果は数日で現れました。

まず、顔のむくみなどが大幅に改善され、

寝起きも今まで以上にスッキリしてるんです。



さらに、自然と食べる物にも気にするようになった

ことで、肌のも心なしか艶っぽくなったように感じます。



また食生活が整えられることで、性格習慣病の予防に

もなり、意外なことにダイエット効果以上のものが

得られます。



休日など、自分のペースで動けない時などは

寝る時間を調整することで、対応できますの、

夏までに痩せたい方や、気になっていた方は是非やってみては

どうでしょうか？